Everyone

Fitivity

Nougat

ਫਿਟਵਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ 
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ
। 

ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ 
ਲਚਕੀਲਾ, ਚੁਸਤ, ਅਥਲੈਟਿਕ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਫੁੱਟਵਰਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰੋੜਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਅਤੇ ਜੰਪ (x ਜੰਪ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਟਿੱਕ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ।
- ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
- ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ
- ਸਮੁੱਚਾ ਤਾਲਮੇਲ
- ਫੁਟਵਰਕ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ

ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉੱਨਤ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ -- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਬੈਕਫਲਿਪਸ ਅਤੇ ਸੋਮਰਸਾਲਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਬਣਾਉ!

ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਟੀਵਿਟੀ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!  ਬੀਟਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ।
• ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ HD ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.loyal.app/privacy-policy

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਚੀਅਰਲੇਡਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ!

Cheer Strength & Conditioning

Cheer Strength & Conditioning ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ